Maigrir par hypnose : ce que les séances changent
L'hypnose n'est pas un régime et ne remplace pas un suivi diététique ou médical. Elle travaille sur les comportements, les motivations et les schémas de pensée liés à la nourriture :
- Repérer et désamorcer les automatismes (grignotage, repas avalés sans faim, compulsions du soir)
- Retrouver les sensations de faim et de satiété, souvent brouillées par des années de régimes
- Donner une autre réponse aux émotions qui déclenchent l'envie de manger
- Apaiser le rapport à son corps et sortir du cycle culpabilité, restriction, craquage
- Soutenir la motivation dans la durée, sans tension permanente
L'objectif n'est pas un chiffre sur la balance, mais un rapport à la nourriture plus simple, qui permette au poids de se stabiliser à un niveau qui vous convient.
Grignotage, compulsions alimentaires, boulimie
Le grignotage du soir, la tablette entière devant l'écran, le placard ouvert sans faim après une journée difficile : ces compulsions ne sont pas une question de volonté, mais de circuit. Elles se déclenchent avant la réflexion, pour calmer une émotion ou combler un vide. L'hypnose permet d'intercepter ce circuit et de lui donner une autre issue.
Quand les crises sont fréquentes et suivies de vomissements ou d'une culpabilité intense, il peut s'agir de boulimie : c'est alors un suivi médical qui s'impose en premier, et l'hypnose vient l'accompagner.
Comment je travaille
Chaque séance dure 1h30. La première commence par un entretien détaillé : votre histoire avec le poids, les régimes tentés, les moments de la journée où ça se complique, ce que la nourriture représente pour vous. À partir de là, je construis le travail sous hypnose, en alternance avec des outils de PNL et de coaching.
Le nombre de séances varie beaucoup d'une personne à l'autre : une seule suffit parfois, d'autres situations en demandent 3 ou 4. Nous en parlons dès la première rencontre.
Pour qui
Pour les adultes qui veulent perdre du poids sans régime, ou qui n'arrivent pas à stabiliser leur poids après un régime. Pour les personnes qui mangent sous le coup des émotions, et pour celles qui ont perdu le plaisir de manger à force de contrôle.
Si vous souffrez d'un trouble du comportement alimentaire diagnostiqué (anorexie, boulimie), l'hypnose peut accompagner un suivi médical et psychologique, mais ne le remplace pas. Parlez-en à votre médecin avant de me contacter.
Le cabinet
Mes patients viennent de la Côte Bleue, de Châteauneuf-les-Martigues, de Martigues, de Marignane et des communes voisines.
Centre pluridisciplinaire
11 avenue de la Côte Bleue, 13960 Sausset-les-Pins
Sur rendez-vous
Mes disponibilités sont celles de mon agenda en ligne Resalib
Cabinet au 1er étage, parking gratuit
Pour annuler ou déplacer un rendez-vous
Prévenez-moi au moins 48 heures à l'avance.
Questions fréquentes
Combien de kilos vais-je perdre ?
Je ne fixe pas d'objectif en kilos, et je me méfie de ceux qui le font. Le poids baisse quand le comportement change, à un rythme propre à chacun. Ce que je vise, c'est que vous n'ayez plus à lutter contre vous-même à chaque repas.
Faut-il suivre un régime en parallèle ?
Non. Si vous êtes suivi par un médecin ou un diététicien, l'hypnose s'ajoute à ce suivi et facilite l'application de ses conseils. Sinon, nous travaillons simplement sur vos repères et vos sensations.
L'hypnose peut-elle aider après une chirurgie de l'obésité ?
Oui, en complément de l'équipe médicale, pour accompagner les changements de comportement alimentaire que la chirurgie impose. Je vous demande dans ce cas l'accord de votre équipe de suivi.