Séance d'hypnose : déroulement, durée et prix

L'hypnose ericksonienne, c'est quoi ?

Être en état d'hypnose, c'est être dans un état modifié de conscience, que nous connaissons tous : devant un film qui nous absorbe, au volant sur une route familière, dans un moment d'émerveillement. L'hypnose ericksonienne, du nom du psychiatre américain Milton Erickson, utilise cet état de façon souple : elle s'appuie sur votre langage, vos images et vos ressources plutôt que sur des injonctions. Rien à voir avec l'hypnose de spectacle. C'est la forme d'hypnose la plus pratiquée en cabinet, et celle que j'utilise.

Hypnose, PNL et coaching : pourquoi je les associe

La PNL (programmation neuro-linguistique) propose des techniques précises pour modifier un automatisme, une réaction ou une croyance limitante. L'hypnose ouvre l'accès ; la PNL donne des outils concrets ; le coaching aide à transformer la séance en décisions. Selon votre objectif, j'utilise l'une, l'autre ou les trois au cours d'une même séance.

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   Avant la séance

   Vous prenez rendez-vous en ligne sur Resalib ou par téléphone. Il n'y a rien à préparer. Si vous venez pour un objectif précis, comme arrêter de fumer, notez simplement depuis quand et dans quelles situations la difficulté se présente : nous en parlerons.

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   L'entretien

   Chaque séance commence par un temps d'échange. C'est une étape indispensable : c'est vous qui définissez votre objectif. Nous détaillons votre difficulté et nous la replaçons dans votre environnement, votre travail, votre famille, vos loisirs, votre histoire. Cet entretien me permet de choisir les outils adaptés et de construire une séance qui vous ressemble.

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   Le travail sous hypnose

   Vous êtes installé confortablement, assis. Guidé par ma voix, vous entrez progressivement dans un état modifié de conscience, proche de celui que l'on connaît en étant absorbé par un film ou au volant sur une route familière. C'est vous qui faites le travail : je suis là pour vous guider, par la voix, et vous choisissez de vous laisser aller. L'hypnose ne fait rien contre votre volonté.

   Dans cet état, votre attention se détache de ce qui bloque d'ordinaire le changement : les croyances limitantes, les peurs, les automatismes. C'est là que je travaille, avec des suggestions, des images et des exercices adaptés à votre objectif. Selon les séances, j'y associe des outils de PNL et de coaching.

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   Après la séance

   Vous vous souvenez de ce qui s'est passé. Certaines personnes ressentent un apaisement immédiat, d'autres constatent les changements dans les jours qui suivent, dans les situations concrètes du quotidien. Nous faisons le point à la séance suivante, s'il y en a une.

Prix d'une séance d'hypnose

Pour qui

Je reçois les adultes, les adolescents et les enfants. L'hypnothérapie ne remplace pas un suivi médical ou psychologique en cours : elle peut le compléter. En cas de doute, parlez-en à votre médecin.

Questions fréquentes